Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir ab ?kâresini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? mümkün. Bir?unca be?er kafaparma??n temel?ndaki yumruyu agâh. Resmi t?pta, bu kondisyon halluks valgus olarak adland?r?l?r ve falangeal kemi?in ba??n?n alan de?k&acir